Наставне теме /                             Фонд часова по темама

Садржаји по темама

Развој физичких способности и очување здравља

Атлетика -19

Вежбе на справама и тлу – 21

Вежбе спретности координације и окретности – 6

Кошарка -23

Праћење телесног развоја – 5

• · Утврђивање иницијалног стања
• · Општефизичка припрема
• · Рад усмерен на развој или одржавање појединачних способности: (сви видови), брзина(брзина реакције, појединачног покрета и фреквенција покрета), издржљивост(аеробна и анаеробна), покретљивост, координација, прецизност, равнотежа.
• · Атлетика
• · Гиманстика
• · Спортске игре
• · Аеробик
• · Плес и др.
• · Тестови за утрђивање стања способности
• · Правилно држање тела
• · Утврђивање финалног стања
• · Провера умења стечених у основној школи
• · Техника: вежбе трчања
• · Високи и ниски старт
• · Техника бацања
• · Елементарне игре
• · Полигони
• · Дозирање оптерећења преко пулса
• · Припремање организма за вежбање(загревање, изтезање …)
• · Основни елементи партера
• · Основни елементи на справама
• · Подршке у паровима
• · Равнотеже у паровима
• · Колутања и прескоци у паровима
• · Вежбе изтезања
• · Полигони који у себи садрже гимнастичке елементе
• · Обнављање основних елемената технике
• · Игра
• · Одељенско такмичење
• · Техника: Вежбе трчања, високи и ниски старт
• · Технике скокова
• · Технике бацања
• · Елементарне игре
• · Полигони
• · Припремање организма за вежбање(загревање, изтезање…)